<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title> &#187; Wekelijkse trainingen</title>
	<atom:link href="http://www.refswestkust.be/category/berichten/wekelijkse-trainingen/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.refswestkust.be</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Mon, 06 Feb 2012 00:49:43 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.1.3</generator>
		<item>
		<title>Training, ook nu woensdag!</title>
		<link>http://www.refswestkust.be/2012/training-ook-nu-woensdag</link>
		<comments>http://www.refswestkust.be/2012/training-ook-nu-woensdag#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Jan 2012 00:19:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Niek</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wekelijkse trainingen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.refswestkust.be/?p=4838</guid>
		<description><![CDATA[U weet het ondertussen al, elke woensdagavond trainen we volop op het Veurnse Sportpark dit om 19u15. Elke week zijn we met een8 à 9-tal personen, die van de woensdagavondtraining hun vast agendapunt hebben gemaakt. Maar volgende woensdag ziet het er niet zo goed uit&#8230; Omdat verschillende &#8220;lopers&#8221; samen op wintersportvakantie en bijkomende hoogtestage zijn, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.refswestkust.be/2012/training-ook-nu-woensdag/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Etentje spaaractie wekelijkse lopers: nu inschrijven!</title>
		<link>http://www.refswestkust.be/2011/etentje-spaaractie-wekelijkse-lopers-nu-inschrijven</link>
		<comments>http://www.refswestkust.be/2011/etentje-spaaractie-wekelijkse-lopers-nu-inschrijven#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 27 Dec 2011 18:05:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Niek</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wekelijkse trainingen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.refswestkust.be/?p=4774</guid>
		<description><![CDATA[Zoals al eerder verschenen op deze website, gaan we volgende week woensdagavond 4 januari 2012 eten bij één van onze sponsors. Wie soms wekelijks z’n woensdagavond met ons doorbrengt, weet dat er op de looptraining onder de aanwezigen 2 euro per week wordt gespaard, en daarmee gaan we één maal per jaar lekker gaan eten. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.refswestkust.be/2011/etentje-spaaractie-wekelijkse-lopers-nu-inschrijven/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Etentje spaaractie wekelijkse training op woensdag 4 januari 2012</title>
		<link>http://www.refswestkust.be/2011/etentje-spaaractie-wekelijkse-training-op-woensdag-4-januari-2012</link>
		<comments>http://www.refswestkust.be/2011/etentje-spaaractie-wekelijkse-training-op-woensdag-4-januari-2012#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 26 Nov 2011 23:52:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Niek</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wekelijkse trainingen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.refswestkust.be/?p=4640</guid>
		<description><![CDATA[We trainen nu toch al 5 jaren ononderbroken wekelijks op woensdagavond in Veurne. Jaar in jaar uit, door weer en wind is de woensdagavond voor vele van onze leden stilletjes aan een vaste traidtie geworden. Elke week leggen zij die komen trainen 2€ aan de kant om zo samen (met de eventuele partner) eens te [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.refswestkust.be/2011/etentje-spaaractie-wekelijkse-training-op-woensdag-4-januari-2012/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wekelijkse trainingen opnieuw om 19u15</title>
		<link>http://www.refswestkust.be/2011/wekelijkse-trainingen-opnieuw-om-19u15</link>
		<comments>http://www.refswestkust.be/2011/wekelijkse-trainingen-opnieuw-om-19u15#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 24 Nov 2011 23:44:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Niek</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wekelijkse trainingen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.refswestkust.be/?p=4636</guid>
		<description><![CDATA[Het hele jaar door blijven we elke week trainen, dit ook tijdens de wintermaanden. Een paar weken geleden werd beslist dat de trainingen zouden aanvangen om 19u30 (ter plaatse om 19u15), maar vanaf volgende woensdag wordt er toch opnieuw getraind om 19u15 (ter plaatse om 19u00), dit op algemeen verzoek. Iedereen is dus elke week [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.refswestkust.be/2011/wekelijkse-trainingen-opnieuw-om-19u15/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Volgende week woensdag training op kunstgras te Nieuwpoort</title>
		<link>http://www.refswestkust.be/2011/volgende-week-woensdag-training-op-kunstgras-te-nieuwpoort</link>
		<comments>http://www.refswestkust.be/2011/volgende-week-woensdag-training-op-kunstgras-te-nieuwpoort#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 27 Oct 2011 00:29:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Niek</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wekelijkse trainingen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.refswestkust.be/?p=4516</guid>
		<description><![CDATA[Zoals iedereen weet, trainen we elke woensdagavond. Sinds een vijftal jaren doen we dat elke week. Maar volgende training wordt opnieuw een “specialleke”. Net zoals de traditie het wilt zullen we ook deze keer in de herfst- en krokusvakantie op verplaatsing trainen. Volgende woensdag 2 november is er om 19u30 een looptraining voorzien op het [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.refswestkust.be/2011/volgende-week-woensdag-training-op-kunstgras-te-nieuwpoort/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Woensdag aanstaande bosloop te De Panne</title>
		<link>http://www.refswestkust.be/2011/woensdag-aanstaande-bosloop-te-de-panne</link>
		<comments>http://www.refswestkust.be/2011/woensdag-aanstaande-bosloop-te-de-panne#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 29 Aug 2011 00:20:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Niek</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wekelijkse trainingen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.refswestkust.be/?p=4276</guid>
		<description><![CDATA[Omdat we op woensdag 20 juli ons zo goed amuseerden tijdens de bosloop, doen we het graag nog eens over. Nu het nog niet donker is wanneer we trainen, gaan we als wekelijkse training graag nog eens terug naar het bos in De Panne. Afspaak in het Calmeynbos in De Panne om 19 uur, zodat [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.refswestkust.be/2011/woensdag-aanstaande-bosloop-te-de-panne/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Woensdagavond voorbereiding theoretisch examen</title>
		<link>http://www.refswestkust.be/2011/woensdagavond-voorbereding-theoretisch-examen</link>
		<comments>http://www.refswestkust.be/2011/woensdagavond-voorbereding-theoretisch-examen#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 15 Aug 2011 16:05:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Niek</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wekelijkse trainingen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.refswestkust.be/?p=4236</guid>
		<description><![CDATA[Woensdagavond aanstaande 17 augustus zullen we nogmaals de theorie van de arbitrage overlopen. Dit gaat door in de kantine van de atletiekclub, meteen na de wekelijkse training. Dus iedereen is welkom om om 19 uur te trainen, maar ook nadien om van 20u tot 22u alle theoretische problemen op te lossen. Zo kunnen we met [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.refswestkust.be/2011/woensdagavond-voorbereding-theoretisch-examen/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Massale Refswestkust-opkomst op Beachrun Koksijde</title>
		<link>http://www.refswestkust.be/2011/massale-refswestkust-opkomst-op-beachrun-koksijde</link>
		<comments>http://www.refswestkust.be/2011/massale-refswestkust-opkomst-op-beachrun-koksijde#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Aug 2011 00:31:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Niek</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wekelijkse trainingen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.refswestkust.be/?p=4219</guid>
		<description><![CDATA[Vorige woensdag liepen we op de Nieuwpoortse atletiekpiste de fysieke testen. Onder natte omstandigheden maar met veel zuurstof in de lucht slaagde iedereen in zijn testen. Sommigen liepen zelfs meer dan moest, om zo zeker te zijn van een reserve&#8230; Ook de week daarvoor waren we niet op onze vaste looplocatie te Veurne. Op woensdag [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.refswestkust.be/2011/massale-refswestkust-opkomst-op-beachrun-koksijde/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Geen training woensdag aanstaande, wel op donderdag!</title>
		<link>http://www.refswestkust.be/2011/geen-training-woensdag-aanstaande-wel-op-donderdag</link>
		<comments>http://www.refswestkust.be/2011/geen-training-woensdag-aanstaande-wel-op-donderdag#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Aug 2011 00:50:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Niek</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wekelijkse trainingen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.refswestkust.be/?p=4202</guid>
		<description><![CDATA[Op woensdag 3 augustus zal er uitzonderlijk geen training zijn te Veurne, maar we trainen in de plaats wel op donderdag 4 augustus! Deze training zal plaatsvinden in Nieuwpoort, waar we op de moderne atletiekpiste de fysieke testen zullen lopen. Zo weet iedereen hoever we staan, en welke voorbereidingen nog nodig zullen zijn in aan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.refswestkust.be/2011/geen-training-woensdag-aanstaande-wel-op-donderdag/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Beachrun Koksijde op woensdag 27 juli</title>
		<link>http://www.refswestkust.be/2011/beachrun-koksijde-op-woensdag-27-juli</link>
		<comments>http://www.refswestkust.be/2011/beachrun-koksijde-op-woensdag-27-juli#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 23 Jul 2011 00:50:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Niek</dc:creator>
				<category><![CDATA[Activiteiten]]></category>
		<category><![CDATA[Wekelijkse trainingen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.refswestkust.be/?p=4169</guid>
		<description><![CDATA[Op woensdagavond trainen we elke week op het Veurnse Sportpark. Maar met een strandloop, een en een tocht door het bos gingen we deze maand al twee keer op een ander. Ook volgende week is niet de atletiekpiste ons trainingsgebied.Traditiegetrouw neemt Refswestkust in de maand juli deel aan de  Beachrun (massajogging) te St. Idesbald – [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.refswestkust.be/2011/beachrun-koksijde-op-woensdag-27-juli/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

