Vorig jaar namen we met een mooi aantal leden voor de tweede maal deel aan de 15 km. looptocht “Dwars door Brugge”. Opgehitst door tal van eigen supporters, een vol parcours-lang publiek en de pracht van de Brugse binnenstad, besloten we voor de derde keer opnieuw mee te lopen.
Wel het is zover, de datum is gekend en u kan inschrijven. We lopen opnieuw op zondagnamiddag 8 mei 2011.
Wenst u ook in te schrijven en ons te vergezellen? Geef nu al uw naam door aan secretaris Niek. Kostprijs om mee te lopen is om en bij de elf euro, maar dat is pas een kleinigheid voor zoveel loopplezier en een unieke ervaring.
Voorlopig zijn Chris Marey (2), Daniël Provoost (2) en voorzitter Bart Teerlynck ingeschreven.

WIJ DANKEN VOLGENDE SPONSOR VOOR HUN JAARLIJKSE STEUN:

Het wordt stilaan traditie. In de herfst- en krokusvakantie trainen we niet op onze gebruikelijke plaats in Veurne, maar gaan we vreemd. Op woensdag 9 maart (midden tijdens de krokusvakantie) trainen we om 19u15 op het nieuwe KUNSTGRASVELD van KSV Nieuwpoort! Zeker de moeite waard om te komen! Alvast dank aan onze coach Daniël voor deze unieke mogelijkheid!
We organiseren deze speciale training met opzet tijdens de carnavalvakantie omdat we hopen op de komst van de nog studerende jongeren binnen onze Vriendenkring. Iedereen welkom!
Zoals in oktober gaan we achter de training met zijn allen die dit wensen een reuzespaghetti eten in het zwembad/sporthal van Nieuwpoort (enkele meters verder). Wenst u ook te komen, laat het dan ten laatste maandag 7maart weten aan secretaris Niek via secretaris@refswestkust.be. (Zelf te betalen ongeveer 10 euro, drankje inbegrepen). Be There !

WIJ DANKEN VOLGENDE SPONSOR VOOR HUN JAARLIJKSE STEUN:

De voorziene training van deze avond (woensdag 22/12) is wegens de slechte weersomstandigheden afgelast. Uit veiligheidsoverweging werd deze beslissing genomen.

De volgende training is voorzien op woensdag 29 december.

Zoals al eerder verschenen op deze website, gaan we volgende week zaterdag 18 december eten bij één van onze sponsors. Wie soms wekelijks z’n woensdagavond met ons doorbrengt, weet dat er op de looptraining onder de aanwezigen 2 euro per week wordt gespaard, en daarmee gaan we één maal per jaar lekker gaan eten.
Na het succes van vorige edities, is opnieuw sponsor Restoreal Koksijde aan de beurt, waar we van de avondmenu spécial zullen genieten (aperitief, voorgerecht paté of zalm, côte à l’os met frietjes, dessert of Irish Coffee, wijn inbegrepen)
Afspraak om 19.30 uur ter plaatse.
Zij die niet komen trainen en sparen, zijn ook heel graag (samen met partner) uitgenodigd! Iedereen is dus van harte welkom. De betaling gebeurt dan wel door uzelf. In deze activiteit wordt geen tussenkomst van de Vriendenkring verleend.
Graag inschrijven bij secretaris Niek voor woensdagavond 15 december.

WIJ DANKEN VOLGENDE SPONSOR VOOR HUN JAARLIJKSE STEUN:

De wekelijkse training vanavond (woensdag 1 december) is door de barre weersomstandigheden afgelast!

Al een viertal jaren trainen we wekelijks op woensdagavond in Veurne, jaar in jaar uit, door weer en wind. Elke week leggen zij die komen trainen 2€ aan de kant om zo samen (met de eventuele partner) eens te gaan eten. Normaal vindt het plaats een vrijdagavond ergens tussen Kerst en nieuwjaar, maar dit jaar lag het wat moeilijker. Kerstdag en nieuwjaar vallen immers op een zaterdag… En we kunnen moeilijk op kerstavond gaan eten hé
Na onderling overleg op de training werd beslist om het etentje dit jaar te laten doorgaan op zaterdagavond 18 december. Dit jaar gaan we, na een jaartje een andere sponsor te hebben bezocht, opnieuw naar restaurant Restoreal te Koksijde.
Dit restaurant steunt ons al een vijftal jaren voor een aanzienlijke som, dus een tegenprestatie is zeker eens noodzakelijk. Wenst u ook mee te gaan, houd dan alvast zaterdagavond 18 december vrij! Vraag zeker verlof aan, want die avond is er competitievoetbal!!!
Iedereen is welkom, ook zij die niet wekelijks met ons meetrainen. Over de inschrijving voor het etentje leest u hier later meer.

WIJ DANKEN VOLGENDE SPONSOR VOOR HUN JAARLIJKSE STEUN:

Zoals iedereen weet, trainen we elke woensdagavond. Sinds een paar jaren doen we dat elke week. Maar volgende training wordt opnieuw een “specialleke”. Net zoals vorig seizoen zullen we ook deze keer in de herfst- en krokusvakantie op verplaatsing trainen.  
Volgende woensdag 3 november is er om 19u15 een looptraining voorzien op het altijd-goed-bijliggende kunstgrasveld van KSV Nieuwpoort! Zeker de moeite waard om te komen. Alvast dank aan onze coach Daniël voor deze unieke mogelijkheid!
Daarna gaan we met zijn allen die dit wensen een spaghetti eten in de cafetaria van het zwembad (eigen kost van ongeveer 10 euro, drankje inbegrepen). Be There.
Inschrijven voor de spaghetti nadien is noodzakelijk, dit bij secretaris Niek via email: secretaris@refswestkust.be
Vorige woensdag waren er 11 lopers op de wekelijks training en volgende tien namen schreven al in voor de spaghetti: Martial Clabau, Luc Coulier, Roland Graulus, Robin Lefever, Chris Marey, Niek Pieters, Theo Pieters, Daniël Provoost, Michel Rys en Bart Teerlynck.
Wenst u ook na de training een snackje te eten, schrijf dan vliegensvlug in. Dinsdagavond is te laat…

WIJ DANKEN VOLGENDE SPONSOR VOOR HUN JAARLIJKSE STEUN:

Traditiegetrouw neemt Refswestkust in de maand juli deel aan de Beachrun (massajogging) te St. Idesbald – Koksijde. Ook dit jaar is dat niet anders. Vrijdag 23 juli 2010 lopen we met z’n allen langs het prachtige strand van Koksijde.
We zorgen zoals gewoonlijk voor een kleine stimulans. Van het inschrijvingsgeld van 5€ betalen we de helft terug (2,5€). Afspraak om 19.15 – 19.30 uur aan de ingang van de Kerkepannezaal te St. Idesbald, waar we iedereen zich dan afzonderlijk inschrijft. Probeer aanwezig te zijn in de gele Refswestkust-outfit. Zo zal iedereen ons gemakkelijk herkennen. De start is om 20 uur. U kunt kiezen tussen de 5 en 10 km. Elke deelnemer ontvangt een T-shirt, een prijs en een drankje.
Traject 5 km: Kerkepannezaal naar horloge St. Idesbald, lopen op strand tot Koksijde en terug naar aankomst horloge St. Idesbald.
Traject 10 km: Kerkepannezaal naar horloge St. Idesbald, lopen op strand tot Oostduinkerke en terug naar aankomst horloge St. Idesbald.
Hopelijk loopt u ook mee, allen op eigen tempo. We doen absoluut niet mee om te winnen, want daarvoor zijn we net ietsje te weinig getraind. Gewoon de sportieve prestatie en de gezamenlijke fun is van belang. Ook supporters van harte welkom!
Voor meer info: klik op de affiche.

WIJ DANKEN VOLGENDE SPONSOR VOOR HUN JAARLIJKSE STEUN:

Sinds de eerste week van juli zijn we opnieuw volop beginnen trainen voor de nieuwe competitie. Elke woensdagavond bouwen we gezamenlijk onze conditie op, om tegen de fysieke testen optimaal de vereiste afstand te kunnen lopen. Omdat training drie op onze nationale feestdag valt en we allen de brabançonne zouden zingen, zal deze training uitzonderlijk niet op woensdagavond plaatsvinden. We verwachten onze leden op dinsdagavond 20 juli, dit zoals gebruikelijk om 19.15 uur op het Veurnse Sportpark.
Noteer dus nu in uw agenda: geen training op woensdag 21 juli, maar wel dinsdagavond 20 juli!

WIJ DANKEN VOLGENDE SPONSOR VOOR HUN JAARLIJKSE STEUN:

Morgen woensdag start de eerste training van het nieuwe voetbalseizoen. Aan het concept met de vorige jaren is er niks veranderd. Onze trainer Daniël zorgt voor de nodige oefeningen zodat we fit zijn tegen de fysieke testen.
Voor meer info over de trainingen klik hier
Vanaf woensdag 7 juli is dus iedereen opnieuw elke woensdagavond welkom op het Veurnse Sportpark. Zoals we al jaren doen, mogen we ook dit seizoen opnieuw gebruik maken van de atletiekaccomodatie. Een frisse douche en lekker drankje achteraf zijn dus wekelijks van de partij.
Be there, vanaf 7 juli om 19.15 uur.
Opgelet voor dit seizoen: TWIJFELT U OF EEN TRAINING DOOR WEERSOMSTANDIGHEDEN IS AFGELAST, KIJK DAN OP WOENSDAGAVOND OM 18.30 UUR NAAR DEZE WEBSITE. Ten laatste om 18.30 uur beslissen we of een training wordt afgelast of niet. Indien er niet wordt afgelast, verschijnt er niets.
Tot woensdagavond!

WIJ DANKEN VOLGENDE SPONSOR VOOR HUN JAARLIJKSE STEUN: