Trainingen augustus

Dat er getraind wordt in onze vriendenkring hoef ik u niet vertellen. Enkele dappere strijders zijn samen consequent aanwezig op de wekelijkse training. Ze bereiden zich voor om de fysieke testen af te leggen en te slagen met de vingers in de neus.
Om ons verder voor te bereiden een overzicht van hoe de trainingen worden georganiseerd.

Woensdag 3 augustus 2022: Kermis Training

De eerstkomende training, nl morgen, trainen we op onze vaste stek op de atletiek in Veurne. Starten doen we al om 19.15u (op vraag van Norbert) om daarna terug wat calorieën op te doen op de kermis van Veurne. Wie graag mee komt hoeft niet te reserveren maar mag mij altijd iets laten weten. Hopelijk kan ik jullie morgen allemaal zien.

Woensdag 10 augustus 2022: Eerste voorbereiding fysieke testen

Op woensdag 10 augustus organiseren we een eerste reality check m.b.t. de fysieke testen. Om deze zo dicht mogelijk bij de realiteit te houden wijken we voor deze training uit naar het terrein van KVV Coxyde. Op dit kunstgras terrein lopen we een eerste maal de fysieke testen. Nog niet overtuigd van je eigen kunnen? Dat is geen probleem want hier ligt totaal geen druk op het aantal te lopen lengtes. Deze training staat in het teken van de testen lopen op kunstgras. Want iedereen is het erover eens dat dit een groot verschil is met het lopen op de piste. Naast de eerste doelstelling is er een tweede en die is om op de vooropgestelde normtijd te lopen.
Hoeveel lengtes op deze training gelopen worden speelt niet zoveel geen rol, hoe meer hoe beter natuurlijk maar belangrijk is om je eigen limiet te kennen.

Na deze training kunnen we ons douchen op het complex van KVV Coxyde, het drankje van de vriendenkring zal op locatie gegeven worden.

Woensdag 17 augustus 2022: Proefexamen fysieke en theoretische testen

Woensdag 17 augustus is er dan het ultieme toonmoment van de zomerse trainingen. Deze training staat volledig in het teken van de testen op 27 augustus. Tijdens het lopen van de testen zullen we nu wel de focus leggen op het aantal lengtes. We proberen zowel de normtijd als de normdoel te behalen. Om dit in de ideale omstandigheden af te leggen zullen we deze training organiseren op het terrein van KSV Diksmuide.
Gekoppeld aan deze training voorzien we ook een opfrissing van de theorie. Hiervoor voorzien we een “gastdocent”. Omdat onze vriendenkring graag zijn samenwerking met het voormalig BA en andere vriendenkringen benadrukt hebben we gekozen om een beloftecoach uit te nodigen voor deze training. Het kan voor onze jonge jeugd refs maar een extra motivatie zijn om ook te komen trainen op deze dag. Wie weet kan zo de weg naar de belofte groep gelegd worden.

Voor wie nog niet helemaal overtuigd is om te komen trainen, is er nog een derde troef. Luc Tandt biedt ons een portie spaghetti aan. Dit voor een kleine bijdrage van 5 euro, wie kan daarvoor nog gaan eten? We kunnen dus gezellig samen spaghetti eten na onze inspanning.
Alle “ingrediënten” zijn dus aanwezig om er een leuke, uitdagende maar vooral gezellige training van te maken. Ik hoop jullie dus in grote getallen te mogen ontvangen.

Voor deze training vragen we om in te schrijven, zodanig Luc weet voor hoeveel mensen hij spaghetti moet voorzien. Betalen kan op de avond zelf. Inschrijven kan via een mail naar secretaris@refswestkust.be of via de reacties op dit bericht.

Geen twee zonder drie

Een gekend spreekwoord zegt geen twee zonder drie, we kregen al tweemaal nieuws van de geboorte van een kleine spruit, een derde kan dan toch niet uitblijven.

Ook onze eigen president mag zich nu ook officieel papa laten noemen want hij en Julie zijn deze morgen de trotse ouders geworden van kleine Lou.

We wensen het kleintje alle geluk wat maar mogelijk is en voor de kersverse mama en papa veel plezier en een goede nachtrust.

Proficiat Olivier en Julie!

Reminder inschrijven openingsbarbecue

Wie zich nog niet zou ingeschreven hebben voor de openingsbarbecue van 12 augustus heeft nog even tijd om dit te doen. Inschrijven kan nog tot en met dinsdag 9 augustus 2022. De uitnodiging vindt je hier terug.

Inschrijven kan via mail naar secretaris@refswestkust.be of via de reacties.

Kermistraining op 3 augustus

Net zoals elke woensdag trainen we ook op woensdagavond 3 augustus in Veurne. Om het trainen iets aangenamer te maken,trakteert de vriendenkring na de training op een drankje en een hapje op de wereldberoemde julifoor van Veurne.  Training zoals steeds om 19u30 en na het douchen trekken we met z’n allen richting Grote Markt. Inschrijven is niet nodig,wel graag iets laten weten indien je afkomt als je een wedstrijd hebt.

Bart is opa

Opnieuw heugelijk nieuws te melden. Een heuse babyboom bereikt onze vriendenkring, deze keer is Bart aan de beurt. Bart en Annelies mogen zich voor de eerste keer opa en oma noemen van een klein meisje genaamd Marie.

We wensen Bart en Annelies maar natuurlijk ook de kersverse mama en papa  (oud-lid Tom Dejaegher) veel mooie momenten toe met de kleine spruit.

Ledennieuws

We kregen het spijtige bericht van Henk & Ruben Heindryckx dat ze niet meer zullen starten aan het nieuwe seizoen. In de mail die we kregen bedankten ze de ganse vriendenkring voor de jarenlange vriendschap en leute die die ze mochten beleven. Jammer nieuws dus maar we wensen hen uiteraard het beste en ze blijven steeds van harte welkom op al onze activiteiten.

© 2022 Refswestkust

Thema door Anders NorénOmhoog ↑

Facebook
Instagram